健身气功：易筋经+五禽戏+六字诀+八段锦253页pdf

课程介绍

【健身气功：易筋经+五禽戏+六字诀+八段锦】四大功法合订标准教学图解253页pdf
本资料完整收录易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四套全国推广功法，全书配标准真人示范图解，每套功法包含源流文化、分步动作拆解、呼吸心法、动作纠错、中医功理解析，遵循调身调息调心三调合一科学锻炼理念，动作柔和无门槛，适配全年龄段居家日常调养，仅作传统体育养生学习参考，不可替代专业医疗诊疗。

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